agosto 10, 2018
Buscamos que el entrenamiento te sirva para tu vida cotidiana.
Tiene que ser aplicable a tu día a día, tiene que ser cómo cargar bolsas, cargar a uno de tus hijos, llevar maletas, lo que sea.
Tienes que tener buena postura, y éste ejercicio la corrige. Para hacer ese tipo de trabajo, te sirve incluso para estar sentado trabajando en el computador.
¿Cómo son buenas maneras de aprender los movimientos?
Esos movimientos los hemos ido perdiendo a medida que vamos creciendo, y por otro lado, en ningún momento nos enseñan a como posicionarnos mejor a nivel articular, a nivel muscular, o nivel dinámico pasando de una posición en otra.
Es ahí donde entra la labor del coach, la labor del coach implica de que no solamente va a ser que tu logres los resultados que quieres lograr. Es alguien que te va a asistir, que va a mantenerte inspirado o inspirada en seguir avanzando hacia tus objetivos. Va a analizar tu movimiento para ver cómo puedes mejorar cada una de tus posturas ya sea que tengas veinte, treinta, cincuenta o sesenta años.
Por ejemplo, no olvides de hacer esto en el swing con kettlebell.
-Pável Sáenz
