agosto 18, 2018
Para toda persona que hace actividad física la posibilidad de lesiones son una realidad. Tanto fuera o incluso dentro del gym.
Eso no quiere decir que debas dejar todo movimiento de lado, al contrario. El entender esto es clave para seguir aumentando tu rendimiento, mejorando y sentirte motivado e inspirando.
Un buen terapeuta, un kinesiólogo y un coach responsable son cruciales para guiarte en éste proceso de rehabilitación o mejora postural.
Las lesiones tienden a ser un golpe fuerte para aquellas personas que alguna vez hemos pasado por una, sientes de alguna manera que no puedes hacer el trabajo como otras personas lo están haciendo, cada vez que haces algo tienes alguna molestia o no puedes hacer todo tal cual como debe ser.
¡Pero que eso no te frene!
Es importante seguir moviéndose sin dañar más la lesión, lo que se entiende por “trabajar alrededor de ella”, sin ocupar esa articulación o ese movimiento que es incomodo, que te está molestando.
La idea es que te cuerpo siga funcionando, que igual te sigas sintiendo contento con tu progreso, y que una molestia no sea el freno ni una excusa para sacarte de ese camino que ya llevas avanzado.
Uno de los mejores caminos son los ejercicios de movilidad por ejemplo, masajes y los estiramientos.
Eso te va a permitir seguir encaminándote a ser una mejor versión de ti mismo.
-Pavel Sáenz
