mayo 31, 2020
Ayer no entrene como usualmente lo hago en día sábado.
Esto por un motivo en particular que luego te contaré…
Lo que sí dicte curso para entrenadores, en jornada larga.
Después de eso, si entrené a mis hijas en gimnasia, jugaron un montón y casi sin darse cuenta hicieron varios ejercicios corporales.
Le pusieron.
Los mismos tipos de entrenamientos que nuestros alumnos están haciendo en sus casas, teniendo que estar encerrados la mayoría de ellos.
Algunos con muy poco espacio para entrenar, otros con nada de equipamientos, y varios viviendo solos.
Respeto mucho a los que se han mantenido entrenando constantes, de verdad.
Son poderosos.
Haciendo montones de ejercicios distintos estás últimas semanas:
Burpees
Estocadas con y sin peso
Snatch
Push press
Swings
Sentadilla con y sin peso
Muchos entrenando más que cuando venían al gym presencialmente.
Han sudado, se han ensuciado las manos.
El cuerpo necesita ESFORZARSE.
La mayoría de las personas evita esforzarse.
Quieren más celular.
No quieren fortalecer la mente y el cuerpo.
Es por estos alumnos que nos enorgullecen que queremos volver a reconocerlos. Debido a la pandemia hicimos una pausa con la publicación pero la verdad…es que ahora es el mejor momento para ser constante.
Esto es retroactivo, pero lo actualizamos desde Abril.
Más abajo toda la lista de los que entrenaron por lo menos 15 veces en Abril.
Antes de eso…te iba a contar porque no entrené ayer, fue porque hoy lanzaremos un entrenamiento virtual en comunidad. Es para valientes y seguro veré a varios de la lista abajo.
Puro Power.
Felicidades a Fabiola Salinas y Jorge Valenzuela ¡por ser los ganadores de gift card!
CLUB CONSTANCIA ABRIL 2020
| Matías Acuña |
| Rafael Ureta |
| Solange Murillo |
| Ambar Poch |
| Claudia Lagos |
| Cristian Gatica |
| Fabiola Salinas |
| Nancy Gutierrez |
| Gabriel Castro |
| Melissa Ambiado |
| Paz Gonzalez |
| Susana Delgado |
| Camila Ruz |
| Daniela Alvarez |
| Viviana Marambio |
| Darwin Sanhueza |
| Cristian Zeiss |
| Camila Capetillo |
| Marcelo Guzman |
| Juan Leon |
| Vicky Ramirez |
| Julian Albarracin |
| Felipe Allendes |
| Isaac Jara |
| Richard Saavedra |
| Fabian Donoso |
| Miguel Venegas |
| Luis Nuñez |
| Sandra Diaz |
| Jorge Jorquera |
| Cristian Rojas |
| Andrea Mosqueira |
| Cristofher Villagra |
| Claudia Agudelo
Cristobal Venegas |
| Arias Guerra, Sebastian |
| Bastias Herrera, Angel |
| Benavides Torres, Francisco |
| Cavieres Martinez, Jorge |
| Contreras romo, Adrian |
| Contreras, Michel Alexander |
| Lopez Pereira, Thamara |
| Torres, Bruce |
| Jorge Valenzuela
Ignacio Ponce Patricio Acuña Emmanuel Monti |
Si no ves tu nombre y crees que debieras estar comunícate con manuel@crossfitsantiago.com
¿Quieres empezar a entrenar?
Aqui:
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El Entrenamiento Para Poderosos.
Ponle todo tu power.
-Pável Sáenz
