agosto 9, 2018
Cuando aprendiste a caminar, cuando empezaste a correr o cuando empezaste a andar en bici, lo crucial de aprender en esos primeros metros, es aprender todo lo que involucra tu cuerpo.
De igual manera, se ve en el nado.
No se puede aprender a nadar con flotadores, no se puede aprender a andar en bici con las rueditas a los lados, porque tienes que enfrentarte a ese temor, a esa inseguridad, para poder lograr algo que va a ser muy valioso para ti.
Y así como hay buenos métodos y malos métodos para andar en bici; un buen método por ejemplo para aprender a nadar es quitarles los flotadores a los niños en los brazos, esa posición en la que el flotador te obliga a estar vertical es precisamente la posición que no queremos cuando uno necesita aprender a nadar o a flotar.
Entonces por lo tanto, un buen coach de nado, te va a indicar eso desde un principio.
Eso llevado a lo que nosotros hacemos en CrossFit Santiago, hay buenas y malas maneras de aprender a moverse.
¿Cuáles son malas maneras de aprender a moverse?
Cuando trabajas por ejemplo con máquinas, con máquinas de esas multifuncionales en la que aparecen en los gimnasios más tradicionales, son máquinas que no te enseñan, no te enseñan a cómo usar el peso en una dirección de peso libre.
Por lo tanto, tu cerebro no está entendiendo, ni tu musculatura está entendiendo los distintos planos de movimientos que tienen que entender, de manera instintiva y racional.
-Pavel Sáenz
PD: Mira como Mark de 60 años logra el primer musculador de su vida, y como si fuera poco, de una logra el segundo. Esto hubiese sido imposible con una máquina.
Congrats, Mark! (Men, 60+)
Via Resilience CrossFit: What’s better than getting your first #MuscleUp #InTheOpen? Getting it at the @crossfitgames!! And not only your first, but your second too!! Congrats Mark! pic.twitter.com/cSLUQNPsuY
— CrossFit (@CrossFit) 5 de agosto de 2018
