junio 16, 2020
El tiempo que tenemos es de lo más importante.
Hay que saber aprovecharlo.
Todos tenemos mucho que hacer, en nuestra casa, en el trabajo, con estudios, nuestras labores nos consumen mucho y es común que las personas piensen que hay que entrenar horas y horas para ver resultados.
Esto no es así.
Los entrenamientos que planificamos en CrossFit Santiago, en su gran mayoría son cortos e intensos (entre 10 a 18 minutos). Y es así porque ya es científicamente demostrado que entrenar de esa manera logra más resultados que varias horas de esfuerzo.
No solo aumentas más rápido tu capacidad física, también derrites más grasa corporal.
Los atletas con la mejor capacidad física del mundo (atletas de los CrossFit Games), saben esto muy bien. Y en vez de hacer entrenamientos largos, se preparan con entrenamientos cortos, intensos y estratégicamente variados.
Que mejor, así te libera para hacer tantas cosas que quieres hacer en el resto del día. Con dos o tres clases a la semana tus resultados se van a disparar.
Si el tiempo versus resultados es importante para ti, nuestros entrenamientos son para ti.
-Pável Sáenz
