Los Tres Pasos Para Una Tremenda Capacidad Física

mayo 23, 2023

CrossFit es la mejor manera para aumentar tu capacidad física completa.

Esto lo logramos con tres pasos:

1. Aprender a ejecutar bien la técnica de los movimientos, la Mecánica.

Cuando aprendes la ejecución de los movimientos eres más eficiente y te mueves de manera más segura.

2. Ejecutar la técnica bien repetidamente, o sea con Consistencia.

Cuando repites y repites el ejercicio te va dando un dominio corporal y de control de otros objetos. Eso fortalece todo tu cuerpo y te da la confianza necesaria para el tercer paso.

3. Quieres superar tus tiempos, pesos o distancia incorporando Intensidad.

Eso lo aplicamos teniendo un cronómetro, huincha para medir, y sabiendo cuánto pesa lo que estamos moviendo.

Esto es en términos generales, y resumida nuestra estructura.

También afinaremos según tu nivel personal, porque todos somos distintos.

Pero si de verdad quieres mejorar tu capacidad física completa…

Te recomiendo el CrossFit para Principiantes.

-Pävel Sáenz