mayo 20, 2023
En CrossFit a veces tenemos entrenamientos largos…muy largos.
Y el hecho de que sean muy largos no significa que sean los que más tengamos que hacer.
Los entrenamientos largos desarrollan nuestra capacidad cardiovascular, pulmonar y fortaleza mental. Son entrenamientos que requieren movimientos menos complejos, que podemos ejecutar en volumen alto y son parte fundamental de CrossFit.
No es necesario ejecutarlos tan a menudo. Y hay que ir progresando de a poco para ir a los más duros, el cuerpo tiene que estar preparado.
Pero una vez que el cuerpo está listo, la mente seguirá.
-Pável Sáenz
