mayo 19, 2023
Nunca habíamos incluido los saltos de cuerda cruzados en un entrenamiento. tienen mucha sutileza, el tipo de cuerda que usas, el ritmo en el que vas. ¡Quemó!
Ve las impresiones del entrenamiento aquí:
Éste fue el entrenamiento…
AMRAP de 12 minutos:
12 Front Squats 115lbs/85lbs
30 Crossovers
Como todo movimiento nuevo, requiere de práctica y paciencia.
La combinación de sentadillas hacía que se sintieran la necesidad de respirar bien. Los estaremos viendo más seguido que antes.
-Pável Sáenz
