mayo 28, 2023
Lo más importante que uno puede hacer por uno mismo es tener una agenda.
Y hoy quería compartir contigo cuál es mi agenda diaria.
Creo que te puede ayudar a mantenerte constante éste invierno.
07:00hrs. Me levanto
08:00hrs. Dejo a las Niñas en el Colegio
09:00hrs. Desayuno
10:00hrs. Trabajo Administrativo & Escribir
13:00hrs. Almuerzo
15:00hrs. Movilidad, Rodillo y Estiramiento mientras Estudio
15:30hrs. Entrenamiento WOD, Fuerza & Gymnastics
17:30hrs. Batido Post Entrenamiento
18:00hrs. Estiramiento, Rodillo & Recuperación
18:30hrs. Coaching de Alimentación & Clases
20:30hrs. Cena, Familia & Entretención
22:00hrs. Acostarse
Obviamente no siempre todo es tan estático, y tengo que mover una qué otra cosa, pero así son la mayoría de mis días.
Si te organizas sin duda verás mejores resultados.
Y cada semana…
Seguirás avanzando…
Porque no te desvías del camino.
Y así sigues el camino más efectivo para ver los resultados que quieres.
-Pável Sáenz
PD: Y si quieres levantar más pesos en el Deadlift o Back Squat te recomiendo nuestra clase de Fuerza & Potencia.
