marzo 17, 2021
Tal cual.
Los ejercicios más abajo logran precisamente eso.
Nuestros alumnos los practican en los entrenamientos del parque, en las clases virtuales y hasta en el gym. Pero lo mejor de todo, es que pueden practicarse en cualquier lado.
Ten en consideración que no los hacemos todos juntos necesariamente en la misma sesión, a veces son parte del calentamiento, otras como trabajos accesorios.
Hollow Rock
Superman Rock
Glute Raise de 1 Pierna
Sostener Mesa
Jumping Lunges
Esos son, sigue mejorando es el único camino.
-Pável Sáenz
