junio 28, 2020
Tener buena resistencia es uno de esos caminos que se han explorado de muchas maneras durante la historia del entrenamiento.
Además de que es un elemento fundamental en el estado físico, es algo que nos sirve más allá del rendimiento en el gym.
Durante los 14 años que llevo con el gimnasio y los cientos de alumnos que han sido parte de nuestros métodos, he visto interesantes resultados.
Es por eso que en el día de hoy que compartir contigo los 10 errores más comunes al tratar de aumentar tu resistencia:1. Ir muy largo muy a menudo
2. No tener una buena recuperación
3. Falta de fortalecimiento de zona media
4. No trabajar la técnica
5. Entrenamiento sin estructura
6. Demasiados movimientos que no aportan
7. Falta de fortalecimiento de piernas
8. Demasiado sobrecarga
9. No tener postura correcta
10. Sin estrategia en el entrenamiento
Estos y otros temas los aclaro en la sesión semanal de coaching virtual del Endurance Training.
Si quieres participar de él, hemos abierto ingreso solo por algunos días.
===} Endurance Training
Buen domingo,
Pável Sáenz
