junio 29, 2020
¿Sabías que al entrenar menos minutos logras más resultados?
El secreto es la intensidad.
Con más intensidad tu cuerpo reacciona mejor a quemar más grasa corporal, exigir tu sistema energético general. Hace años que en la ciencia del entrenamiento esto ya se sabe.
Si eres una persona ocupada, esto es muy importante porque puedes ver incluso mejores beneficios que aquellas personas que pasan dos y hasta tres horas en un gimnasio.
Es porque no saben.
Entrenar largo además muchas veces es muy desgastante para el cuerpo, y no solo eso, podrías estar haciendo otras cosas con mejores resultados.
El entrenamiento típico en CrossFit Santiago dura menos de 15 minutos.
Y no es que lo diseñemos así porque si, no, lo hacemos por las vía metabólicas que se requieren son más eficientes para hacer mejorar tu capacidad física general.
Esto es algo que nuestros alumnos saben, y que mucha gente está empezando a darse cuenta que es así.
-Pável Sáenz
