enero 25, 2023
Si llevas entrenando un buen tiempo, puede que hayas dejado de hacer alguna técnica que antes hacías.
A lo mejor decidiste que no te acomodaba bien, o tal vez era “demasiado básica”.
Me ha pasado varias veces en el pasado.
Una breve historia…
Cuando aprendí por primera vez los burpees en mis primeros años de CrossFit, los hacía a toda velocidad, sobre todo cuando llegaba con el pecho a rebotar en el suelo para volver rápido arriba.
Después cuando empecé a mejorar en otros ejercicios de pesas por ejemplo, y el entrenamiento incluía burpees les bajé la intensidad, ya no rebotaba en el suelo con el pecho. Esto lo hice conscientemente para cuidar mi técnica en el ejercicio que acompañaba al burpee en entrenamiento.
O sea, me guardaba en el burpee para poder moverme bien en el otro ejercicio.
Pero en los últimos tiempos, ya como atleta RX, he vuelto a ése rebote porque mi capacidad entre los ejercicios está dominada tanto en los Open como en las competencias. Y es por eso que he vuelto a ésa técnica.
La moral de la historia, es que puedes ir y volver a técnicas según en la etapa en la que estas.
Hablando de eso, si vas a participar en nuestro Open CFS 2023 y quieres sumar puntos por rendimiento a tu Equipo, inscríbete al Open de los CrossFit Games (aparecerás en la tabla mundial oficial).
-Pável Sáenz
