enero 26, 2023
Ve la clase aquí:
Es un entrenamiento potente y deja con los hombros tocados. En la clase, hago una explicación clara de cuál es la intención del entrenamiento y doy tips para que saquen su mejor resultado posible.
Los Push-Ups y los ejercicios con Dumbbells son muy efectivos, en distintos planos de movimiento que usando modificaciones correctas cualquiera puede hacer.
Es un entrenamiento en formato de máximas repeticiones con descansos largos para poder llegar al umbral de cada movimiento. Es una demanda fuerte en los hombros. Lo mejor es que no toma demasiado tiempo ver sus efectos.
-Pável Sáenz
