enero 22, 2021
Las paradas de manos, puede que te encanten o puede que las odies.
Y mi experiencia como coach, es que esta relación amor/odio por parte del alumno/a se reduce a qué tan cómodos se sienten están en invertida.
Así que si eres de esas personas que evitan los trabajos que involucran pararse manos como: sostener paradas de manos, handstand push ups, o caminatas en muro quiero que recuerdes lo siguiente…
No quieres estar golpeándote la cabeza con el muro.
Para evitar esto, debes calcular bien tu distancia del muro. Esto es bastante individual pero como regla general, no quieres estar muy cerca ni muy lejos de él.
Tienes que buscar desarrollar tu destreza con control y concentración.
Si ya puedes pararte de manos, también recuérdalo, nunca está de más repasar los conceptos principales. Y los conceptos principales son tener una buena técnica, zona media firme, glúteos y cuádriceps firmes también.
No quieres tener debilidad corporal.
Eso es todo por hoy,
Pável Sáenz
