junio 20, 2019
Si tienes disciplina, dedicación y empuje el peso muerto estará dentro de tu lista de ejercicios.
La mayoría de las personas busca ejercicios rebuscados, los que están de moda, en busca de la novedad.
Lo impresionante del peso muerto (o deadlift) es su simplicidad, efectividad y sus impresionantes resultados.
Lo cierto es que el peso muerto, te ayudará en más de una dirección.
Ve el siguiente video para ejecutarlo como corresponde:
3 Razones Por Qué Necesitas Hacer Peso Muerto
1. Desarrolla un tipo de fuerza única. Fuerza que se aplica en CrossFit, en el deporte que practiques y en La Vida Diaria.
2. Tendrás una sensación de confianza INCREÍBLE al hacer peso muerto. Su simpleza, casi primitiva te entrega fortaleza a todo nivel.
3. Tendrás una zona media de acero. Fortalece no sólo tus abdominales también tu zona lumbar.
Los resultados no mienten.
Cientos de alumnas y alumnos en CrossFit Santiago obtienen resultados poderosos.
Y los resultados, son lo que cuentan.
Es hora de ir por el peso muerto de hoy.
Sigue mejorando, no hay otro camino.
-Pável Sáenz
PD: Aquí un ejercicio de movilidad para que tu cadera se extienda libremente al entrenarlo.
