mayo 5, 2025
¿Es el azúcar el malo de la película?
Veamos…
¿Se transforma el azúcar en grasa?
Esto es lo que pasa cuando comes azúcar:
-Es transformado en glucosa para usarse como energía
-Los carbohidratos son azúcar, algunos son favorables y otros no
-El exceso de glucosa se almacena como glucógeno en los músculo/hígado
-si el almacenaje de glucógeno se llena y comes demasiado, se convierte en grasa (a través de la novo glucogénesis)
En resumen: Evita lo más posible el azúcar, son exceso de calorías y no tiene aporte nutritivo.
Come inteligente, dale combustible a tu cuerpo, escoge mejor un plátano.
Empieza con el coaching de alimentación Zime.
-Pável Sáenz
