febrero 28, 2024
Éste es un entrenamiento que dura menos de ocho minutos pero la idea es que mantengas un ritmo rápido hasta terminar. Hay que ser valiente para ir con todo.
Y los atletas del video demo más abajo lo fueron.
Incluye dos movimientos simples pero efectivos:
Dumbbell hang clean
Burpee over dumbbell
Ve el entrenamiento completo en el link:
-Pável Sáenz
