Movimiento nuevo que fortalece la zona media

diciembre 20, 2022

Éste es potente. Ve la ejecución completa:

1. Te pones en posición de plancha.
2. Mueves tus pies y manos simultáneamente hacia el lado.

Debes mantener el abdomen apretado, brazos extendidos y hacerlo en ambas direcciones.

Lo más increíble es que sirve para calentar pero también dentro de un WOD.

-Pável Sáenz