junio 23, 2022
Logra el control estando colgado para poder hacer múltiples pull ups y toes to bars.
Con el “Kip Swing” vas a desarrollar fuerza, agarre y coordinación.
Si lo practicas en tus calentamientos o como trabajo accesorio todos los ejercicios colgados serán más fáciles.
Ve cómo se ejecuta aquí:
-Pável Sáenz
