junio 21, 2022
El “Side Plank Arch Up” nos mejora a todos. No es complejo, pero cumple su cometido. Los principiantes en CrossFit se ven muy beneficiados en sus posturas al incorporarlo.
Puede que lo veas en nuestros calentamientos o como trabajo accesorio. Lo puedes hacer por series o repeticiones máximas.
-Pável Sáenz
