enero 18, 2022
Los Double Knee Tucks en plancha, fortalecen tu abdomen y tu zona lumbar. Cuando tienes una zona media fuerte todo se hace más fácil. La postura, la coordinación, son de hecho importantes en éste ejercicio…es excelente para calentar también.
Velo aquí:
Éste estupendo ejercicio requiere tener una buena plancha y la irá mejorando aún más, así que es como un dos por uno.
-Pável Sáenz
