Fluidez Escapular + Anuncio

octubre 28, 2021

Cuando calientas y movilizas tu escapula puedes ver tremendos avances de rendimiento. Todos los movimientos colgados de barra como pull ups, toes to bar y hasta solo colgarte, los lograrás con mayor fluidez y control.

1. Te cuelgas de la barra con un agarre un poco más ancho que tus hombros.
2. Mantienes una postura activa.
3. Elevas solo escapula de manera controlada y vuelves a descender.

Ve el video demo completo aquí:

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-Pável Sáenz