abril 7, 2021
Un pushup (o flexión) aparentemente es solo un pushup, pero algunos pushups son lejos mejores que otros.
Cuando se trata de pushups, uno de los factores que se tienen menos en cuenta es la postura general. Muchos simplemente suben y bajan, sin poner atención a la posición del cuerpo, la trayectoria de los codos, ni el ritmo.
Los pushups son tremendamente efectivos para aumentar la fuerza de todo el tren superior, en conjunto con dar mucha confianza al que lo ejecuta con control. No son fáciles cuando se hacen de manera Rx. Pero son la mejor manera.
Lo increíble de éste ejercicio es que lo puedes practicar en cualquier lado.
Y por otro lado es tremendamente efectivo, por eso los practican los peleadores de MMA, los soldados y por supuesto que en CrossFit es piedra angular de los trabajos de gimnasia.
Si aún no los dominas bien, o quieres perfeccionar tu técnica, nuestra más reciente planificación descargable Push Up Rx es donde tienes que empezar.
Vas a ponerte fuerte muy muy rápido.
Y lo mejor de todo que por nuestro mes de aniversario, está desde hoy con 40% de descuento por unos días.
-Pável Sáenz
