septiembre 16, 2020
Si, tienes que poner atención a tus calentamientos.
Si solo haces tu warm up «rapidito», estás perdiendo harto rendimiento y bienestar a largo plazo.
Aquí un esquema excelente que uso personalmente, es simple pero tiene una gran impacto en el resultado de los entrenamientos con squats.
-Pável Sáenz
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