junio 4, 2020
La verdad es que no recuerdo la primera vez que hice mi primer burpee.
Pero sé que me ha servido, además de mejorar mi rendimiento, me ha servido para poder absorber una caída muchas veces.
No importa cuál sea la versión, si es un burpee regular o lo que se llama “no push up burpee”.
Quiero tener AGILIDAD.
No importa qué ejercicio me lleve a eso.
Poder ver cómo nuestros atletas (alumnas y alumnos) se vuelven ágiles es algo inspirador.
Algo tan complejo como tener agilidad se puede lograr con mover tu cuerpo en el lugar, sin equipamientos extras, tan simple.
Con un ejercicio como el burpee puedes:
Cuando me preguntan cómo puedo mejorar mi resistencia, respondo con burpees.
Piensa que estás movimiendo tu cuerpo mucha distancia desde el punto de inicio al punto final.
Es seguro, es económico, es efectivo.
Lo puedes hacer en formato de Tabata, en formato de Amrap o…
…por repeticiones totales.
No hay excusas.
-Pável Sáenz
