Prueba Éste Entrenamiento Hoy (No Se Necesita Equipamiento)

junio 7, 2020

Si, es domingo lo sé.

Pero si necesitas un energizarte, tenemos algo para ti.

A nuestros entrenamientos con peso corporal no hay nada que se les compare.

¿Quieres probar uno?

Puede hasta hacerlo con un amigo, por Zoom o Facetime, ¡y los activará!

AMRAP de 15 minutos:

4 skater jumps (D + I = 2)

4 Plank Toe Taps Alternados (D + I = 2)

4 Sumo Stance Air Squats

Después de una ronda sumar 2 reps más a cada movimiento, a ver hasta donde puedes llegar.

Descansar 2 minutos…y después…

Por tiempo:

Empieza dónde llegaste arriba y empiezas a bajar de a 2 reps cada serie hasta llegar nuevamente a la serie inicial.

Reglas:

1. Mantener la coordinación de manera sincronizada.
2. Si se salen de la sincronía ¡es no rep! O sea la repetición no es válida.

¿Quieres más entrenamientos así? Empieza por tu evaluación gratuita.

-Pável Sáenz