octubre 18, 2018
No subiste de peso de un día para otro.
No te volviste sedentario en un día.
Tus acciones se hacen hábitos, y tus hábitos forman tu estado actual.
Los hábitos no saludables al comer y una vida sedentaria, se van programando en nuestro ADN. No es precisamente tu culpa, hay muchos factores que entran en juego.
Pero tienes el poder para remediarlo. Puedes tomar el control.
¿Quieres tener más energía? ¿Quieres quemar grasa corporal?
2. Come más sano Todos los que lean esto dirán que es «obvio», pero que no lo pueden evitar.
La formula es simple.
1. Empieza a moverte más
2. Come más sano
Puede que no sea fácil, lo sé, pero es simple.
-Empieza por caminar algunos minutos al día
-Empieza por tomar un vaso de agua
-Empieza por hacer un abdominal por día
Empieza hoy.
Repite mañana.
-Pavel Sáenz
