fbpx

+56-22-9429477

info@crossfitsantiago.com

Andes #2072, Santiago Centro. Metro Santa Ana

BLOG

[Clase #1 de 3] Maestría en la Movilidad de Hombro

octubre 19, 2018

Ésta semana estaré enviando grandes tips para movilidad de hombros a los que están suscritos en nuestras noticias.
Simplemente porque eres parte de nuestra comunidad de seguidores, lo compartiré hoy públicamente pero si quieres recibir las dos próximas clases (que no serán públicas) puedes suscribirte ahora en el link:
A continuación alguna de las cosas que vamos a hablar en la primera clase:
1. Como aumentar la movilidad de hombros.
 
2. Cómo mejorar en los entrenamientos.
 
3. Los tres factores más importantes que te van a llevar a tener hombros saludables.
 
4. Cómo poder aplicar todas estas cosas en tu entrenamiento actual.
¿Te parece?
Y antes que empecemos, déjame hacerte una pregunta importante….
Tienes la disposición de poner completa atención.
En la sociedad actual, es muy fácil distraerse, con los sonidos, las luces, los rings, las notificaciones.
Entonces este mi desafío para ti: pon mucha atención.
No tiene sentido compartido esta información si las personas no ponen atención.
Así que antes de ver la lección número 1 aquí alguna sugerencia.:
Paso uno: encuentra lugar en el que te puedas enfocar durante 15 a 20 minutos sin distracciones
*nota: la lección de hoy viene con información importante.
Paso dos: toma apuntes, hay también un PDF que te recomiendo descargar.
Paso tres: ten una mente abierta. Alguna de las cosas que te mencionaremos aquí pueden no ser convencionales. Probablemente diferente a lo que has escuchado de otros coches en el pasado. Pero te puedo asegurar que funciona. Sólo te pido que tengas una mente abierta.

Empecemos.

Estoy muy entusiasmado con los resultados que vas a poder lograr. Si puedes escríbeme cuál es el área que se te hace más difícil a pavel@crossfitsantiago.cl

-Pável
PD: Una cosa más… la clase 2 llega pronto para recibirla: