marzo 20, 2018
Le da ritmo a tu rendimiento mental y físico.
La respiración es ritmo, a veces se acelera, a veces es más lenta.
Practica inhalar profundo cuando tu cuerpo lo pide. También exhala todo, hasta lo último que queda.
Cuando el entrenamiento o situación se pone difícil, y ya llevas varios minutos exigiéndote, concéntrate en tu respiración, verás como todo se nivela un poco.
El prestar atención a tu respiración puede relajarte en momentos de mucha tensión, como también puede estresarte si no la manejas. Depende de ti.
Prueba ahora mismo, respira profundo, exhala completo.
-Pável Sáenz
PD: Felicidades a todos los competidores CFS (en la fotografía) que participaron en la Liga de Reebok. Sabemos que seguirán subiendo, estuvieron a punto de campeonar dándolo todo en cada una de la fechas, todos los coaches estamos muy orgullosos de sus logros ¡Felicidades!
