marzo 24, 2018
Un movimiento tan simple como una flexión la ocupamos a menudo en los calentamientos, es un movimiento milenario, austero y efectivo.
Pero sabemos que desarrolla fuerza, resistencia muscular, postura y tiene un componente rehabilitante además.
Juan Carlos, sufrió años atrás una lesión lumbar que lo aqueja día a día, ahora desde que empezó a entrenar la zona se ha ido movilizando y fortaleciendo. Fíjate en éstas flexiones.
@juancferrada sufrió años atrás una lesión lumbar, desde que empezó a entrenar la zona se ha ido movilizando y fortaleciendo. Su zona media está firme, en buena postura, en distintas direcciones, hasta trota. El movimiento es terapéutico, recupéralo.#CrossFit #santiago#Terapia pic.twitter.com/cjNC8s7T5n
— CrossFit Santiago (@CF_Santiago) 24 de marzo de 2018
Su zona media ésta firme, en buena postura y puede moverse con confianza en distintas direcciones, hasta trota.
No pienses porque tiene alguna molestia o lesión no podrás ir progresando a estar saludable nuevamente.
El movimiento es terapéutico, recupéralo.
– Pável Sáenz
