Dale play para ver el video.

Además puedes descargar el Guía Nutricional 3 de CrossFit Santiago.

Bienvenido a la Serie Educativa de Nutrición CFS.

Las primeras dos recomendaciones son muy importantes, pero no vas a completar un desarrollo integral si no agregas las vitaminas. Las vitaminas se encuentran al alcance de la mano.

En éste video aprenderás:
• La tercera indicación que debes incorporar a tu alimentación.
• Por qué debes incorporar las verduras y frutas.
• Cuáles son las mejores fuentes.
• Y un plan B provisorio en caso de no poder incorporarlas día a día.

Saca provecho a estos tips que han funcionado en montones de atletas que superviso.

Sólo unos minutos al día por 5 días.

Cada día recibirás uno como el de hoy. También vendrán textos descargables que uso con mis atletas. Te invito a usar toda la información apenas puedas.

Eso es todo por hoy, mañana Día 3 de la serie.

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