julio 7, 2023
Hay malos hábitos que son evidentes, el cigarro o el sedentarismo…pero hay otros malos hábitos que son más silenciosos…
-Las horas que uno se sienta en el computador…porque quieres ser más productivo y que aumenta tus niveles de estrés.
-Evitar las escaleras o prácticamente ni caminar en el día…porque sientes el esfuerzo y la flojera te gana…a largo plazo esto es muy perjudicial y debilita tu confianza.
-Comer cuando ya no tienes hambre…porque no te das cuenta cuando estás satisfecho debido a los alimentos que comes y sigues subiendo de peso.
Los malos hábitos que son evidentes son difíciles de cambiar, pero por lo menos sabes cuáles son.
Los malos hábitos que son sutiles y que han estado contigo por años, son más difíciles de reconocer…pero pueden llegar a ser tan perjudiciales como los otros.
De eso y mucho más, hablaré en la MasterClass de Alimentación.
-Pável Sáenz
