Los que ya entrenan CrossFit saben lo que significa Time Cap.

Time Cap es el tiempo límite máximo que dictamos para terminar el entrenamiento del día. No es fijo. A veces es largo, otra vez corto según la intención de lo que toca ése día.

Llegar dentro del time cap no siempre es fácil. Pero al entenderlo y ponerlo en práctica tu ritmo de trabajo sube. Y vale la pena aplicarlo.

-Pável Sáenz

Llegó el día, hoy es la apertura de nuestro gimnasio para niños y jóvenes