Si quieres mejorar tu capacidad física total, te comento lo siguiente…

En nuestro más reciente Murph Anual 2025 de ayer pusimos a prueba (juntos en comunidad) nuestra resistencia cardiovascular, al poder aguantar moverse por más de 30 minutos.

Pero no solo eso, con el volumen de pull-ups, push-ups y squats la resistencia muscular también es incorporada en la misma prueba.

Y para los que lo hicimos con chaleco con peso, le agregamos un componente de fuerza durante todo el esfuerzo. Todo en una sesión.

Normalmente, vemos trabajos con todo tipo de esfuerzos durante una semana, y cuando aprendes a entrenar bien en CrossFit, tu capacidad física completa mejora, sin tener que entrenar rutinariamente.

Los resultados son magníficos, habiendo hecho Murph 12 meses atrás, la gran mayoría de la comunidad CFS se superó con creces.

Felicidades a todos, son unos cracks.

-Pável Sáenz