Vamos al grano ¿es que sientes flojera?
¿O es otra cosa?
¿Te has preguntado alguna vez por qué es tan difícil cambios tus hábitos, incluso cuando lo quieres de verdad?
Tu cerebro funciona con procesos. No le importa tu estado de ánimo – le gustan los cambios de ritmo y aprender a hacer cosas progresivamente.
Así que si cuando quieres pasar de golpe de estar sentado (por años) a hacer ejercicio como un atleta tu cerebro…
-no te le dejará tan fácil
-no te motivará
-y te quedas en el sillón
Los cambios son mejor de ésta manera…
No es flojera. Solo que estás tratando de saltar etapas que nuestros cerebros tienen integrados por billones de años.
Piensa a largo plazo.
Como dominar éste ejercicio, simple, eficaz y poderoso…
-Pável Sáenz
