Tu capacidad física es la base de tu salud.
Hecho: Tener más fuerza y resistencia mejoran tus indicadores de salud al unísono. Básicamente es un salvavidas.
¿Por qué esto es importante?
Porque si eres sedentario, tus huesos se debilitan, y todo tu metabolismo empeora.
Cuando entrenas tu capacidad:
-Tus células reciben más oxigenación
– La grasa visceral disminuye
– Tu cuerpo está más preparado para enfrentar enfermedades
Cuando no la entrenas…
Pierdes masa muscular y masa ósea, y tu sistema inmune es casi nulo.
Así que es mejor que tu cuerpo sude con…
¿Quieres de verdad?
Sabes lo que hay que hacer, link abajo para darle (en vez de solo pensar que lo harás).
-Pável Sáenz
