¿Nunca hiciste deporte? Lee lo siguiente.
Si culpas el hecho de no entrenar porque nunca entrenaste antes…hay algo que debes saber…
No tienes que haber entrenado antes. Tu cuerpo se adapta sin importar tu condición actual (es lo que pasó con Camila), dicho de otra manera, es moldeable como una escultura.
Cuando estimulas tu cuerpo, tu cuerpo se vuelve funcional porque:
-empieza trabajar con pulsaciones del corazón variables
-las hormonas del cortisol y del crecimiento crean más energía
-te sientes fenomenal porque el estado de ánimo mejora
Básicamente, tu cuerpo con el esfuerzo se fortalece en todo sentido.
¿Cómo se hace?
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-Pável Sáenz
