Si te falta flexibilidad, que no te preocupe. Esto es lo que debes hacer.

No necesitas pasar horas estirando, ni es imposible mejorar. Lo único que tienes que hacer, es hacer el movimiento que se pide.

Esto es lo que ocurre cuando simplemente ejecutas el movimiento y vas sumando repeticiones en el tiempo:

1. Tu movilidad aumenta – al repetir la posición de manera correcta, la práctica te va progresando a llegar naturalmente.
2. La flexibilidad se entrena – es una capacidad que solo hay que dedicarlo tiempo y en cada sesión la incluimos.
3. Ejercicios accesorio – con solo un par de minutos verás que puedes lograr más rangos.

Aquí un buen ejemplo de un ejercicio simple que calienta, estira y moviliza la pierna.

Tu cuerpo se irá adaptando, sin necesidad que sea tedioso.

Pon atención a tu siguiente sesión y verás cómo se va volviendo más fácil.

En CrossFit Santiago te ayudaremos con eso también.

-Pável Sáenz

Empieza a entrenar ahora.

Y si quieres que te llamemos, pincha aquí.