Sobre el tema de quemar grasa corporal mientras mantienes tu masa muscular:
No solo necesitas consumir la cantidad adecuada de proteínas (preferentemente de fuentes naturales).
También tienes que darle una razón a tus músculos para seguir estando.
Si no lo entrenas, los pierdes.
Cuando entrenas con pesas eso estimula la síntesis de proteína en el músculo, lo que ayuda a preservarlos.
No hay otro método más efectivo que la fuerza.
¿Quieres tener músculos firmes? (y por mucho tiempo).
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-Pável Sáenz
