noviembre 22, 2022
Éste es un entrenamiento clásico de CrossFit, y lo planificamos cada cierto tiempo para medir progreso.
Con una barra con peso debes ejecutar 30 repeticiones de clean and jerk en el menor tiempo posible. Es un entrenamiento muy intenso, porque aunque no son tantas repeticiones hay que manejarlo técnicamente. La respuesta hormonal es fabulosa.
Ve como nuestro coach y atleta Francia García lo ataca con todo y supera su marca anterior:
-Pável Sáenz
