Necesitas dorsales fuertes para realizar un pull-up.
Además de fortalecer, éste tipo press hacia abajo también te ayudara a entender cómo activar tus dorsales (lo que no siempre es obvio o fácil de hacer).
Presiona hacia abajo rápidamente y controla el retorno
Tus codos deben permanecer bloqueados en todo momento.* Mientras más gruesa sea la banda, más difíciles son.
