diciembre 2, 2021
Un estiramiento que te mantendrá joven, el groiner stretch:
Cuando queremos rendir al máximo tenemos que ser flexibles. Llevar un pie en frente, bajar en una estocada profunda, y estirar nuestra ingle en el proceso. Después de hacer algunos segundos en éste estiramiento verás como libera tensiones y puedes moverte mejor.
Es uno de los estiramientos más utilizados en nuestras clases.
No por ello menos importante, ve el video demo de su ejecución.
-Pável Sáenz
