mayo 4, 2021
Las últimas semanas en CrossFit Santiago hemos tenido todo tipo de movimientos en nuestros entrenamientos.
Volumen cardiovascular, trabajos de potencia y gimnasia en volumen.
Los días de descanso me he preocupado con recuperarme bien y pasar tiempo con los que quiero.
A los 45 hay que entrenar inteligente.
Y es por eso me siento increíble para hacer los tests de Masters Qualifier para los CrossFit Games.
Serán pruebas difíciles, pero quiero desafiarme. Sin dolores, teniendo más energía y poder vivir bien por mucho tiempo.
Por eso es que incorporo en las planificaciones los siguientes ejercicios, porque sin salud no somos nada:
Dumbbell Windmill
Shoulder Press con PVC con Agarre En Reversa
Lateral Lunges
Abdominales Con Piernas Estiradas
Colgarse Con Agarre Supino
-Pável Sáenz
