abril 21, 2021
El titulo es exactamente a lo que apuntan estos ejercicios más abajo.
Hace poco una alumna me preguntó cuáles eran buenos ejercicios para personas con poca coordinación.
Dentro de los atletas que he desarrollado en los años muchos necesitan desarrollar coordinación, y cuando los dirijo incluimos estos y son los que recomendamos a menudo.
Ten en cuenta, que también te harán más veloz y junto con eso más fuerte. ¿Qué mejor no es cierto?
Taloneos
Toy Soldier
Muscle Snatch
Power Snatch
Squat Snatch
Para hacerlos más efectivos aún, se incluyen como trabajos de pocas repeticiones técnicas, como también altas repeticiones combinados con otros movimientos.
Hacer esto, hará que tu capacidad física se catapulte a niveles como nunca antes.
Ahí están, ahora a entrenar.
-Pável Sáenz
