diciembre 26, 2020
La semana de entrenamientos estuvo fenomenal. Vimos nuevos record personales en algunos WOD y un tremendo Deficit Deadlift de 134kgs (295lbs) de Eduardo Ávila.
Para los que no lo conocen, Eduardo lleva entrenando con nosotros más de 10 años, es profesional de la salud y atleta Master en CrossFit.
El entrenamiento pedía 5 series de 3 repeticiones subiendo peso en el Deficit Deadlift ¿Qué significa eso? Significa pararse sobre una altura para obligar a más rango de movimiento al levantar, lo que lo hace mucho más difícil que uno desde plano.
Estos fueron sus pesos en cada serie:
Un favor grande, dale ME GUSTA al video.
¡Gracias por el apoyo!
-Pável Sáenz
