octubre 7, 2020
Si tu rendimiento físico va en subida ¿cómo puedes mantener ése ascenso?
Hay un algo que puede detener tu progreso de resistencia y fuerza, y eso es no detenerte.
¿Cómo así?
Lo sé, suena contradictorio pero para poder ir fuerte en la siguiente sesión de entrenamiento, tienes que darle a tu cuerpo la recuperación necesaria para poder alcanzar nuevamente una alta intensidad.
En el video de más abajo, verás una de mis sesiones típicas de estiramiento y recuperación. Puedes hacerla conmigo y seguirme porque está completa.
Hazla y verás como tu cuerpo y mente se recargan de batería (sobre todo por los sonidos y entorno).
