agosto 27, 2019
Durante los últimos años he visto como personas cometen cientos de errores al tratar de ponerse en forma.
Errores que bloquean el progreso físico, que desmotivan y debilitan tu salud.
No te voy a decir que lo errores no son necesarios, al cometer errores uno aprende, el problema es cuando son errores que se repiten y se repiten.
Por eso quería compartir contigo cuáles son esos errores.
Obvio que saberlos no es una garantía que no los cometerás, pero si los evitas tu avance será mucho más rápido hacia quemar grasa, ganar resistencia y sentirte fenomenal.
Éste es uno de los grandes errores que se ven cuando las personas empiezan a entrenar (sobre todo sin supervisión).
Siempre trabaja y aprende bien los movimientos antes de hacerlos con intensidad.
Vienes a entrenar tres veces por semana pero el resto de la semana te sientas en el trabajo o en la casa todo el día. Tu cuerpo se recupera mejor si te sigues moviendo, caminando, estirando.
Has que el movimiento sea un hábito diario.
Hay muchas maneras de medir tus avances, y si quieres bajar de peso, tu peso corporal no es el único factor importante para tu progreso.
Considera también cómo te sientes y cuánta energía mental tienes día a día. Lo otro, llegará.
Los mejores avances los vemos con nuestras alumnas y alumnos que saludan al resto, comparten con su coach y la pasan bien.
Éste es un momento para ti en el día, y queremos que sea la mejor hora del día.
La mejor manera de avanzar, de ganar resistencia y fuerza, de llenarte de energía y quemar grasa corporal es moviéndote intenso en cada entrenamiento. Pero si no vienes, eso no ocurre.
Ten la disciplina (y organización) para que el entrenamiento sea una parte obligatoria de tu agenda diaria.
Ahí están.
5 errores comunes que hay que evitar para que tu progreso no se estanque.
Sigue mejorando, es el único camino.
Pável Sáenz
PD: Quedan solo 3 meses para que termine el 2019, ésta semana puedes empezar en el horario que quieras.
