septiembre 27, 2018
La vida es movimiento, el movimiento es vida.
Si le dedicas tiempo a moverte la vida te va a recompensar porque es un arma contra el sedentarismo y la enfermedad incluso es un arma para mantenerte espiritualmente sano.
Aunque suene exagerado es importante que lo veas así porque el moverte constituye todo lo que hacemos desde que nacemos y evolucionamos hasta ser adultos.
Hay evidencia profunda en relación a como el movimiento va a afectar todos los ámbitos de tu vida no solamente el estar con la musculatura más firme, con un peso más saludable sino que además tu mente se va a ver beneficiada por todo lo práctico que es moverse.
Se relaciona a enfrentarte con tus inseguridades porque tiene un efecto directo al autoestima, hace que tu cuerpo piense.
Y lo maravilloso de esto es que se transforma en un ciclo productivo que a medida que lo vas incorporando cada vez más día a día, ni siquiera tienes que reflexionar mucho porque aprendes a pesar de que es difícil, a pesar que te hace sudar y quedarte sin aire en muchos sentidos cuando es con intensidad.
Cada día y cada avance es una lección que te van a ayudar a poder enfrentar obstáculos en el futuro.
Es un ciclo virtuoso que te va a ayudar en el proceso para ser un ejemplo para tus hijos, familiares y poder mantener este ciclo se hace cada vez más fácil cuando simplemente empiezas.
No estamos hechos para estar sentados todo el día y no aceptes tus propias excusas de que no tienes tiempo, tienes todas las condiciones aunque no seas un atleta para tener un cuerpo sano así que empieza hoy, empieza ahora.
-Pável Sáenz
