Un ejercicio simple para correr con menos esfuerzo

Uno de los principios técnicos fundamentales al correr, es saber utilizar la gravedad a tu favor.

Al entender la gravedad, ésta fuerza invisible y natural, y aplicar “la caída”, lograrás  esforzarte muchos menos cuando correr, lo que no quieres es ocupar musculatura para avanzar.

En éste video, te propongo un ejercicio de práctica para percibir y asimilar la caída. Te sorprenderá lo simple que es, pero no lo menosprecies. Si lo incluyes en tus calentamientos o como ejercicio previo en algún trote de fin de semana, verás un cambio inmediato.

Mucho se puede mencionar en relación al ángulo de caída, pero por ahora te dejo éste simple pero efectivo ejercicio.

– Pável Sáenz